TonnikalaMunakas
Sekoita aineet, paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4333g | 5439kcal | 476.6g | 11.3g | 390.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 542g | 2112kcal | 157.1g | 10.8g | 157.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1011g | 1112kcal | 232.5g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 90g | 149kcal | 2.7g | 3.6g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 17625kcal | 1737.8g | 51.4g | 1143g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 8813kcal | 868.9g | 25.7g | 571.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 4406kcal | 434.5g | 12.9g | 285.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.5g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu