Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2402g | 3088kcal | 498.5g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 2402g | 865kcal | 43.2g | 153.8g | 7.2g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 601g | 571kcal | 48g | 84.1g | 4.2g | 48g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 60g | 96kcal | 5.4g | 18.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 36g | 128kcal | 6.4g | 15.9g | 8g | 3.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 60g | 1.5kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 10374kcal | 1221.6g | 599.6g | 342.2g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 5187kcal | 610.8g | 299.8g | 171.1g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 2594kcal | 305.4g | 149.9g | 85.6g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu