Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		4g	13kcal	0.4g	0.6g	1g	0g
Valkosipuli		3g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		3g	22kcal	0g	0g	2.4g	0g
Sipuli		44g	13kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Bataatti, kuorittu		130g	105kcal	2g	21.9g	0.1g	3.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		140g	84kcal	2.1g	18.2g	0.1g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		80g	22kcal	0.5g	4.8g	0.2g	2g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		40g	65kcal	1.2g	1.6g	6g	0g
Vesi		154g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1196g	657kcal	14g	99.4g	19.8g	16g
	Valittu annoskoko	598g	329kcal	7g	49.7g	9.9g	8g
	Annoskoko puolitettuna	299g	164kcal	3.5g	24.9g	5g	4g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu