Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 98g | 341kcal | 13g | 66.3g | 2.3g | 3.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1753kcal | 70.6g | 169.8g | 88.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 877kcal | 35.3g | 84.9g | 44.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 438kcal | 17.7g | 42.5g | 22.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu