Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 120g | 104kcal | 1.3g | 21.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 105g | 42kcal | 1g | 9.4g | 1g | 2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 299g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 75g | 262kcal | 10.5g | 36.7g | 5g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1091kcal | 44.8g | 164.8g | 22g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 546kcal | 22.4g | 82.4g | 11g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 273kcal | 11.2g | 41.2g | 5.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu