Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		40g	130kcal	3.6g	5.6g	10.4g	0.4g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		30g	219kcal	0.3g	0.3g	24g	0g
Sipuli		440g	133kcal	5.5g	21.1g	0.9g	7.5g
Bataatti, kuorittu		1301g	1053kcal	20.4g	219g	0.7g	39g
Peruna, keskikokoinen 60g		1401g	841kcal	21g	182.2g	1.4g	12.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		801g	224kcal	4.8g	47.6g	1.6g	20g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		400g	653kcal	12g	16g	60.1g	0g
Vesi		1536g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11960g	6572kcal	140g	993.4g	198.6g	160.2g
	Valittu annoskoko	5980g	3286kcal	70g	496.7g	99.3g	80.1g
	Annoskoko puolitettuna	2990g	1643kcal	35g	248.4g	49.7g	40.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu