Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 640g | 154kcal | 7.7g | 21.7g | 1.3g | 13.4g | |
| Selleri, annos 50g | 799g | 112kcal | 8g | 24g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 160g | 27kcal | 1.4g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Tomaattimurska | 1599g | 470kcal | 9g | 84.7g | 3.2g | 30.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 53g | 161kcal | 5g | 7.1g | 12.4g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11968g | 2052kcal | 73.2g | 318.8g | 36.2g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5984g | 1026kcal | 36.6g | 159.4g | 18.1g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2992g | 513kcal | 18.3g | 79.7g | 9.1g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu