Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1134g | 3892kcal | 115.6g | 793.9g | 13.6g | 39.7g | |
| Ruokasooda | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 140g | 522kcal | 20.2g | 79.6g | 10.2g | 14g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 698g | 5025kcal | 3.5g | 3.5g | 558.4g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 810g | 1069kcal | 106.1g | 2.4g | 67.2g | 0g | |
| Puolukka | 419g | 163kcal | 1.8g | 28.5g | 2.1g | 10.9g | |
| Sokeri | 890g | 3612kcal | 0g | 889g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 873g | 506kcal | 85.5g | 36.6g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 384g | 499kcal | 50.3g | 1.2g | 31.9g | 0g | |
| Sokeri | 593g | 2408kcal | 0g | 592.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11984g | 35391kcal | 766g | 4854.8g | 1370.2g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 5992g | 17696kcal | 383g | 2427.4g | 685.1g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2996g | 8848kcal | 191.5g | 1213.7g | 342.6g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu