SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 420g | 542kcal | 17.6g | 21.4g | 42g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 42g | 136kcal | 12.2g | 2.9g | 8.4g | 12.9g | |
| Paprika punainen | 840g | 246kcal | 7.9g | 37.8g | 3.4g | 16g | |
| Sipuli | 770g | 233kcal | 9.6g | 37g | 1.5g | 13.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 1400g | 1792kcal | 208.6g | 0g | 126g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 280g | 2476kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11984g | 15242kcal | 896.8g | 207.4g | 1238.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5992g | 7621kcal | 448.4g | 103.7g | 619.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2996g | 3811kcal | 224.2g | 51.9g | 309.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu