Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1668g | 2168kcal | 166.8g | 50g | 150.1g | 8.3g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 2704g | 460kcal | 16.2g | 67.6g | 10.8g | 18.9g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1622g | 2920kcal | 136.3g | 60g | 243.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11988g | 11096kcal | 638.6g | 355.2g | 808.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 5994g | 5548kcal | 319.3g | 177.6g | 404.3g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2997g | 2774kcal | 159.7g | 88.8g | 202.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu