Kanasuikale-kukka- ja parsakaalipata
Voit käyttää uunivalmis kukkakaali-parsakaali gratiinia ja kananpoan fileesuikaleita, naturel.
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit), annos 187.g | 4496g | 4046kcal | 130.4g | 152.8g | 296.7g | 67.4g | |
| Kariniemi kalkkunafilesuik mauston | 1499g | 1499kcal | 344.7g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11988g | 11089kcal | 950.2g | 305.6g | 623.4g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 5994g | 5545kcal | 475.1g | 152.8g | 311.7g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2997g | 2772kcal | 237.6g | 76.4g | 155.9g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.9g | 2.5g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu