Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.1g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 32kcal | 0.8g | 4.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 16kcal | 0.4g | 2.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 6.7g | 38.3g | 11.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu