Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		1.8g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.1g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	21kcal	0.6g	0.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	11kcal	0.3g	0.1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	4.9g	1.6g	14.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu