Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g0.3g0.8kcal0.1g0g0g0g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)0.3g0.3kcal0.1g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g0g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g1.4g3.2kcal0.3g0.2g0.2g0.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)1.1g1.2kcal0.3g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 0.5g2.1kcal0.1g0g0.2g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g0.2g0.5kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g19kcal1.8g0.8g1g0.4g
Valittu annoskoko6g10kcal0.9g0.4g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.5g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g163kcal15.3g6.8g8.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=241069