Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.5g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		0.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.8g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	27kcal	0.6g	4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	14kcal	0.3g	2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	219kcal	4.8g	32.3g	4.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu