Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 4.4g | 7.2kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 1.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 2.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 18.3g | 1.7g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu