Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		1.8g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Heinz ketsuppi		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		1.1g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	1g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.5g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.1g	11.3g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu