Smoothie proteiinia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Marjasekoitus, Pakkas marja		1.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.7g	8.3g	0g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu