Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	13kcal	0.6g	1.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.9g	14.8g	1.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu