Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		1.4g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Kesäkurpitsa		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Munakoiso		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesamiöljy, Amoy		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	8kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5g	3.3g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu