Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.5g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		4.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.4g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kauralese		0.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	22kcal	0.4g	2.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	11kcal	0.2g	1.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	179kcal	3.3g	21.3g	6.6g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu