Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1.9g | 6kcal | 0.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Muikku järvi | 3.5g | 3.8kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu