Currykanakeitto

5 kuorittua paloiteltua perunaa
3 kananrintafilee
1 sipuli
1 pussi thaiwokkivihanneksia
1 kanaliemikuutio
suolaa
pippuria
1 l vettä

1.laita perunat kiehumaan.

2.paloittele ja paista kanat.

Lisää 2 rkl currytahnaa
3. lisää maustetut kanat perunojen kanssa.

Lisää kanaliemikuutio.

4. kun perunat on lähes kypsiä, lisää wokvihannekset keittoon ja keitä perunat kypsiksi.

5. Mausta suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 893 grammaa

Nonna1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g2.9g3.2kcal0.5g0.1g0.1g0g
Currytahna punainen0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Wokkivihannekset thai pakaste0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.7g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g8kcal1g0.6g0.2g0g
Valittu annoskoko6g4kcal0.5g0.3g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.3g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g65kcal8.1g4.8g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201301