Lohilaatikko valkosipperunoista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss		3.5g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		0.9g	1.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g		1.2g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	14kcal	0.4g	1.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	112kcal	3.3g	9.8g	4.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu