Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		0.5g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		0.6g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	6kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	3.3g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu