Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		1.7g	1.9kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		1.7g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mustikka 100g		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.3g	13.1g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu