Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.1g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 0.5g1.7kcal0.2g0.2g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.7g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Rypsiöljy 0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g23kcal0.8g2.2g1.4g0g
Valittu annoskoko6g12kcal0.4g1.1g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.2g0.6g0.4g0g
Arvot/100g100g189kcal6.6g18g11.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200