Avokadopasta
Alexander Gullichsenin reseptin pohjalta hieman sovellettuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parmigiano-reggiano (Castelli), annos 10g | 0.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pastajuusto valio mustaleima | 0.2g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1.6g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Spaghetti, keitetty | 3.5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 19kcal | 0.6g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.9g | 11.5g | 9.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu