Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		3.4g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1.1g	6.7kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.1kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	38kcal	1.2g	1.2g	3.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	6g	19kcal	0.6g	0.6g	1.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	3g	10kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.7g	9.7g	25.8g	6.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu