Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		0.8g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Piltti, kuningatar		0.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		0.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	14kcal	1.2g	2.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	114kcal	9.5g	17.5g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu