BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		1.5g	1.7kcal	0.3g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		2.2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		0.5g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		0.9g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	14kcal	1g	0g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	113kcal	8.2g	0g	6.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu