Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 2.7g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1.7g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 8kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0g | 14.5g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu