Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 33kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 9.5g | 41.3g | 6.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu