Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	18kcal	0.6g	1.8g	1g	0g
	Valittu annoskoko	6g	9kcal	0.3g	0.9g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.8g	14.5g	8.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu