Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		3.1g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.2g	12.9g	1.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu