Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		1.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	13kcal	0.6g	2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	100kcal	4.8g	15.9g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu