Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		2.3g	8.4kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		2g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		2g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	26kcal	1.2g	3.2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	13kcal	0.6g	1.6g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.3g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	210kcal	9.5g	25.4g	7.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu