Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		2.9g	4.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.3g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		0.6g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	14kcal	1g	0.2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.5g	0.1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	8.1g	1.6g	8.1g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu