Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vadelma, tuore		2.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0g	6.3g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu