Porkkanainen jauhelihakastike

1. Raasta porkkanat ja hienonna sipulit.

2. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.

Lisää joukkoon porkkana ja sipulit.

Anna niiden kuullottua.

Kaada pannulle tomaattimurska.

Huuhdo tölkki vedellä ja kaada se kastikkeen joukkoon.

Mausta suolalla ja rakuunalla tai timjamilla.

3. Kuutioi tomaatit.

Lisää tomaatit ja kerma.

Kuumenna ja koristele persiljalla.

Tarjoa lisäksi keitettyjä perunoita.

(K-Supermarketin resepti)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen1.6g2.2kcal0.3g0g0.1g0g
Porkkana 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)1.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.4g0kcal0g0g0g0g
Creme Bonjour-levite pippuriseos 15%0.8g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Tomaatti, tuore0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g9kcal0.8g0.2g0.4g0g
Valittu annoskoko6g5kcal0.4g0.1g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.2g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g73kcal6.3g1.6g3.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=325475