Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		0.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	9kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.2g	9.5g	1.6g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu