Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.6g	2.6kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	14kcal	1.4g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	11.1g	6.3g	4.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu