Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		1.4g	1.4kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		2.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		1.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	10kcal	0.4g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.2g	6.3g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu