Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		4.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.8g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	24kcal	0.2g	2.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	12kcal	0.1g	1.2g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	191kcal	1.6g	18.7g	12.5g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu