Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		3.3g	11kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.1g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		1g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Edam 24% (Arla)		1.2g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	35kcal	1.8g	3.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	18kcal	0.9g	1.6g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	9kcal	0.5g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	275kcal	14.1g	25g	14.1g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu