Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		1.5g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Muna, annos 60g		1.6g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		0.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaviar (Lysekils)		0.4g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		1.8g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	17kcal	1.6g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	9kcal	0.8g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	133kcal	12.5g	1.6g	6.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu