Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1.3g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 12kcal | 1g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.8g | 7.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu