Broilerimakaronilaatikko

Keitä makaronit vedessä, jossa myös kanaliemikuutiot.

Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.

Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.

Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.

Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.

Lisää maito-kerma-muna -seos.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.

Anna vetäytyä hetken.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Aqualife
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1.4g4.8kcal0.2g0.9g0g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g0.9g1kcal0g0g0.1g0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g0.9g1kcal0g0g0.1g0g
Maito, Kevyt1g0.5kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)0.7g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g1g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g22kcal1.2g1.8g1g0g
Valittu annoskoko7g11kcal0.6g0.9g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.3g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g166kcal9.2g13.8g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323761