Triplasuklaamuffinit (veg)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.8g	5.5kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
Soijajauhot, Soyolk		0.5g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)		0.7g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Amazonas 60% tumma suklaa (J.d.gross, lidl), annos 12.5g		0.8g	4.7kcal	0g	0.4g	0.3g	0g
Marianne crush 150g		1g	4.4kcal	0g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	44kcal	1g	5.2g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	7g	22kcal	0.5g	2.6g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	11kcal	0.3g	1.3g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	337kcal	7.7g	40g	16.9g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu