Tiina suklaakeksi proteiinikeksi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.6g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g		1.6g	5.3kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.7g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)		1g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g		0.5g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0.1g
Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g		0.7g	2.4kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g		0.3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sitruuna kuorittu		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	33kcal	2.4g	2.8g	1g	2g
	Valittu annoskoko	6g	17kcal	1.2g	1.4g	0.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	259kcal	18.7g	21.9g	7.8g	15.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu